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   2021高三學生寒假應該如何規劃?



高三學生應該如何利用好這個寒假?自主選拔在線團隊為高三考生整理了幾點寒假規劃建議,供參考!

春節觸手可及,學生們最為期待的寒假已經來臨,但是對于高三考生來說,要面臨2021年的高考,寒假或許并不輕松,高三學生應該如何利用好這個假期呢?自主選拔在線團隊整理了以下幾點建議,請參考。

1.保持健康規律的生活方式

經過在校期間的緊張學習,部分高三生在寒假之初或許會暫時讓自己放松幾天??赡軙霈F早晨貪睡不起、晚上熬夜不睡、刷手機和看電視上網的時間增多等現象。平時的生活規律被打亂后,容易造成精神不振、肥胖、近視等不良后果,進而影響到身體健康,所以建議高三生不要放松過度,每天保證有充足的睡眠時間,養成早睡早起的作息習慣。

2.注意營養均衡,鍛煉身體增強體質

寒假春節期間,免不了大吃大喝,但為健康考慮,假期飲食還是要注意,避免暴飲暴食,保持營養均衡,多吃水果蔬菜,少吃零食和油炸食品,例如薯片、飲料等。

在校期間,學??赡軙贸颗?、大課間、課外體育活動等,加強學生體育鍛煉;在假期,沒有了學校的體育活動,部分學生可能會疏于鍛煉,此時,高三生更要做好自律,每天盡量拿出一兩個小時鍛煉身體,比如跳繩、跑步、球類等簡便易行的運動項目。居家隔離的地區,也可以通過陽臺、窗邊、庭院等盡量多接觸陽光或進行室內鍛煉??傊?,切忌葛優躺,讓自己動起來。

3.學習不放松,用好寒假時機,“彎道超車”亦未可知

假期是放松的時間,是休閑娛樂的時間,是休養生息的好機會,

也可能是在學習方面實現“彎道超車”的好時機。寒假期間,可以將所學的知識進行梳理,通過學校的各種測試成績,檢查哪里存在薄弱環節,查漏補缺。不求有事半功倍的學習效果,至少可以保持學習的連貫性,在開學后迅速進入狀態。

4.了解目標院校及專業熟悉志愿填報相關政策

高三生在校期間忙于學習,或許沒有時間關注自己要報考什么樣的大學和專業,趁著寒假這段時間,可以和家長探討一下,自己對哪些院校和專業感興趣,或者再延伸到未來職業規劃等。查詢本省招辦網站或官方微信等平臺發布的高招類政策,先有個大概地了解,也可以登錄陽光高考平臺了解如何選大學、選專業、怎樣填報志愿等方面的信息。

填報志愿是每個高三生都要經歷的一個步驟,了解本省的相關政策,才能在填報志愿時做到得心應手。比如,近期,河北、遼寧、江蘇、福建、湖南、湖北、廣東、重慶等第三批綜合改革省市公布了2021年普通高校招生考試和錄取工作實施方案,8省市的考生可以在假期了解熟悉一下本省2021年志愿填報及錄取方面的政策內容,提前做到心里有數。

5.外出做好個人防護

部分高三生家庭可能會有外出旅游的計劃,建議做好防護措施。

(1)避免扎堆,錯峰出游

出游前,要通過權威的渠道了解目的地最新疫情防控的政策,查詢景區景點開放、限流措施,尤其是要了解門票預約、分時段游覽等措施,旅途中及時了解地面交通的狀況,合理規劃旅游線路和時間。游覽時遵照景區的規定,間隔入園,錯峰旅游。

(2)加強防護,健康出游

密切關注各地疫情防控部門發布的疫情風險情況,做好自我防護,戴口罩、勤洗手,養成一米線的好習慣。在乘坐交通工具入園游覽時,自覺與其他游客保持間距,就餐時拉開桌椅間距,使用公勺公筷。

總之,無論你是居家還是外出,都希望高三生們不忘初心,牢記近期的目標,以積極的姿態迎接2021年的高考。

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